Në treg nuk ekzistojnë preparate për shtim në peshë, por ka metoda të cilat mund të aplikohen.
Nëse keni metabolizëm të shpejtë do të ndihmojë rritja e konsumimit të ushqimeve të shëndetshme më shumë herë gjatë ditës.
Hani gjashtë shujta më të vogla në ditë dhe rrisni konsumin e karbohidrateve. Madje edhe kur dëshironi të trasheni, duheni të ndiqni rregullat ushqimit të shëndetshëm.
Kjo do të thotë që duhet të hani në mënyrë të rregullt dhe gjatë çdo shujte konsumoni ushqime që përmbajnë niseshte, siç janë pasta, patatja dhe orizi. Pastaj, hani shumë pemë dhe perime, fruta arrore dhe fara dhe çdo ditë konsumoni vitaminë B12.
Shtoni numrin e kalorive në shujtat tuaja, duke përdorur vaj kualitativ si ai i ullirit. Nëse vazhdimisht jeni të nënshtruar ndaj stresit në punë ose në shtëpi, duhet të përballeni me këtë problem, duke u konsultuar me psikologun i cili do t’ju ndihmojë që të përballeni më mirë me sfidat e përditshme.
Nëse problemi juaj është absorbimi i ushqimit, mjeku do t’ju ndihmojë që do t’jua përshkruajë ilaçet e nevojshme të cilat përshpejtojnë tretjen.
